Clase nº2 de acondicionamiento físico

Nuestro Profesor Francisco Aravena nos trae nuevamente una clase de Acondicionamiento físico ideal para realizar dentro de su casa y en familia. El objetivo de la clase es ejecutar y practicar ejercicios de fuerza y resistencia. Para los niños de 3º-4º básicos les recomendamos realizar 3 series de 10 repeticiones para cada ejercicio, para 5º-6º 3 series de 15 repeticiones para cada ejercicio y para los alumnos de enseñanza media les recomendamos que realicen 3 series de 20 repeticiones por cada ejercicio. Para acceder al video de la clase debes ingresar aquí