domingo, 12 de julio de 2020

Rutina de Acondicionamiento fisico con balon

Nuestro Profesor Francisco Aravena nos deja una nueva rutina de acondicionamiento físico, es muy fácil de realizar, solo necesitas un balón o pelota, botella de agua para la hidratación y muchas ganas de hacer ejercicios, para ver la rutina debes ingresar Aquí

Entrenamiento Funcional

Nuestro Profesor Francisco Aravena nos entrega este nuevo material en el cual podrás aprender en que consiste el Entrenamiento Funcional, para acceder al pdf debes ingresar Aquí

domingo, 5 de julio de 2020

Como medir tu Frecuencia Cardiaca

Nuestro Profesor Francisco Aravena, nos comparte este video donde podrás aprender a medir tu frecuencia cardiaca, ya sea en reposo y luego de realizar actividad física.
Para ingresar al video debes pinchar Aquí

Calentamiento, Flexibilidad y Frecuencia Cardiaca

Nuestra Profesora Lorena Sepúlveda, nos deja este nuevo material en donde podrás conocer teóricamente en que consiste el desarrollo de un Calentamiento y de la Flexibilidad, además podrás encontrar información de la Frecuencia cardiaca. Para ingresar al PDF debes pinchar Aquíhttps://drive.google.com/file/d/1z4nZ91cY2Aqh53efD7uhrNGEU32vtury/view?usp=sharing